Gruppetimer

Med plussmedlemskap får du full adgang til alle våre gruppetimer. Vi har to helt nye saler. I den store salen på 100m² har vi alt fra styrketimer og step via zumba og dance aerobics til yoga og mobilitet.

I spinningsalen har vi 25 toppmoderne sykler der du får målt puls, watt og kalorier. Se vår timeplan og beskrivelse av de ulike timene for å se hvilken time som passer best for deg!

Yoga

 

Crosstraining

BOX

Mage, rumpe, lår

Dance

Styrke

Våre instruktører

Britt

Britt

Instruktør Yoga

Navn: Britt Strand

Alder: 38 år                                        Utdanning/kurser:   

Hvilke timer: Yoga

Jeg ei dame med såkalte `mange jern i ilden.`
Jeg er særskilt opptatt av hvordan det å trene påvirker det mentale! Jeg elsker å løpe hurtig, samt løfte vekter, og ikke minst så finnes det ikke noe mer gøy enn å mestre en ny yoga – posisjon! Jeg har masse god energi, og liker å spre glede hvor enn jeg måtte gå.
Noen sier jeg er en glad og kreativ sjel, mens jeg selv vil påstå at jeg har super energi!

`Trening gir en mestringsfølelse som gjør at mennesket kan overkomme et hvert hinder.`

Mari

Mari

Personlig trener, instruktør: mage, rumpe, lår og styrke

Navn:  Mari Hebnes Tobekk
Alder: 22
Utdanning/kurser: Pågående bachelor i idrettsvitenskap med fordypning i helse og treningsfysiologi

Hvilke timer: Styrke sirkel, mage, rumpe, lår og PT

Jeg er 22 år og fokuserer på å skape bevegelsesglede for alle. Min treningsbakgrunn består av hovedsakelig styrketrening, sirkeltrening, skadeforebyggende trening og løping. Ellers er jeg ofte å finne på tur i skog og fjell.

 

 

 

Christian

Christian

Personlig trener, instruktør: Kampsport, Crosstraining

Navn:  Christian Dahlseng
Alder: 31
Utdanning/kurser: Bachlor i Idrettsvitenskap, bachelor i pedagogikk
Klatre Leder Inne, Crossfit trener level 1, Kettbell Fitness instruktør Level 1, Muay Thai i fra Tiger Muay Thai i Phuket
Hvilke timer: BOX, crosstraining og PT

Jeg jobber som kampsporttrener og personlig trener. Jeg liker å lære bort nye ting, i tillegg til å tilby en god økt. Jeg trener crossfit – inspirert funksjonell trening, trening med stor variasjon, i tillegg til kampsport.

 Mitt fokus er treningsglede. 

 `Mitt ønske er å hjelpe deg til å bli den beste utgaven av deg selv`