Bootcamp

BootCamp er en utendørs treningsform som gjenkjenner tradisjonelle øvelser fra kroppsøving med ulike former for intervall- og styrkeøvelser. I løpet av en økt vil du gjennomføre flere sprinter, mange armhevinger, spensthopp og intervalltrening med kortere pauser i mellom.

En typisk økt vil se slik ut med ulike variasjoner;

– Som oftest en liten gruppe på mellom 6 – 10 pers

– Gjennomføres ute i parker eller andre uteområder ut ifra økten

– Oppvarming på 10 min

– Hoveddel 30 – 40 min

Vår instruktør er opptatt av at BootCamp her på gym+ skal være for alle uansett utgangspunkt, og at alle skal nå sine mål. Dette skal være en funksjonell trening hvor alle kan utføre alle øvelser.